헐렁한 탐구자의 노트

분노 : 내 마음속의 호랑이. 인간이 가진 감정 중에서 사람을 강하게 움직이는 힘은 없다. 분노는 얼굴에 나타난다. 화를 낼 수 있는 능력은 살아남기 위해 매우 중요하다. 너무 참아도 너무 표출해도 좋지 않다. 너무 참으면 몸에 증상이나 꿈으로 나타난다. - 울화병. 너무 참지 못하면 고삐 풀린 말처럼 날뛴다. 남들과 자주 싸우고 관계가 나빠진다. 분노는 자기애의 봉합되지 않은 곳에서 흘러나오는 끈적거리는 피와 같다. 분노하며 원한을 품는 것은 내가 독을 마시고 남이 죽기를 기다리는 것과 같다. 분노 표현의 예 자신을 공격적으로 튀게 하는 것 : 화려한 무늬의 원피스, 튀는 색의 옷을 입는다 말은 무엇보다 날카로운 칼이다 : 남에게 상처를 주면서 자신의 분노를 달랜다. 공격적인 유머를 던져놓고, '농담이..

불안, 우울, 분노, 공포, 좌절, 망설임, 열등감, 시기심, 질투 등에 대해 알아보자. 불안 : 확실하지 못한 것을 견디지 못한다. 태어남은 최초의 불안의 원형이자 근원이다. 몸이 여기저기 아프고 신경이 곤두서고 불안해서 잠이 안온다. 손바닥에 땀이 고인다. 이러는 자신이 바보같다. 머리가 멍해지고 어지럽고 심장이 급히 뛰고 가슴이 답답하고 배가 아프고 토할 것 같은 기분이 든다. 불안은 마음의 열이다. 불안은 삶의 동반자이다. 태어나서 죽을때까지 내 옆에 있다. 마음 뿐 아니라 몸에도 영향을 크게 준다. 대부분의 사람들은 불안을 없애려고 전력을 다한다. 불안을 잊기 위해 '항불안제'같은 약을 먹기도 한다. 그러나 불안은 나를 행동하게 하는 큰 동력이다. 그렇기 때문에 내몰기 위해 너무 애쓰지 마라. ..

자신 안에 어떤 욕구가 어떻게 발현되고 있으며 어떤 방어기재에 의해 삶을 유지하고 있는지를 잘 살펴보기 위해 기본적인 지식을 알려주는 책 를 살펴보았다. 어렵거나 추상적으로 말하지 않고 이성적인 이론을 저술하고 있으나 무엇보다 기본에 충실하기 때문에 도움이 많이 된다. 살펴볼 개념이 많기 때문에 정리해서 간단히 올려둔다. 기분이 내키면 무슨 일이든 한다, 기분이 내키지 않으면 어떤 것도 하지 않는다 : 욕구 by 에이브러헴 메슬로우 생존 > 안전 (공포가 없는 상태: 마음의 균형 + 물리적 안전) 소속감 : 참석하는 모임, SNS, 블로그 등 없는 경우 : 따돌림 (소극적(자의) / 적극적(타의)) 소속감의 극치 : 이타주의 : 나를 희생해서라도 남을 위하자. (정신분석적 해석) 남에 대한 공격성이 반대..

서양 점성술 남에게 드러내고 싶은 나 : 태양 편안할 때의 나 : 달 목적을 이루기 위해 행동할 때의 나 : 화성 즐기고 사랑할 때의 나 : 금성 커뮤니케이션을 잘하는 나 : 수성 비전을 가지고 있는 나 : 목성 인내심이 강한 나 : 토성 모든 사람에게 다 들어있는 7가지의 나라고 본다. 강하고 약한 부분만 다를 뿐이다. 강한 부분은 곧 성공, 약한 부분은 실패를 부른다. 1. 카리스마 있고 외향적인 나 : 돈이나 재산을 자신의 권력기반으로 삼거나 자신을 대표하는 큰 특징이라고 생각한다. 자신의 부족한 면을 많은 재산을 통해 보상받으려는 심리. 적극적이고 긍정적인 에너지가 강해서 소유욕에 불타고 재물에 활용능력이 뛰어나며 자신의 잠재력을 자본화 할 수 있는 힘을 갖고 있다. 노란색이 많은 재운을 불러온다..